ОВОЩИ. Радуем себя в марте
Март – месяц пробуждения, но до свежих овощей с грядки еще далеко. Как же разнообразить рацион и получить необходимые витамины? Ответ прост: обратиться к тем овощам, которые хорошо хранятся и радуют своим вкусом даже в конце зимы.
Кладезь витаминов и минералов:
- Морковь
- Свекла
Их можно варить, запекать, добавлять в салаты и супы.
-Редька и репа – острые и пикантные, они стимулируют пищеварение и укрепляют иммунитет.
-Не забывайте о капусте:
Каждая из них по-своему полезна и вкусна!
- Лук и чеснок – незаменимые помощники в борьбе с простудой.
Добавляйте их в блюда, готовьте с ними соусы и маринады.
-Тыква сладкая и ароматная, она прекрасно подходит для приготовления каш, пирогов и десертов.
Правильное питание в марте – залог бодрости и хорошего настроения!
-275x300.jpg "Салат в горшочке, 1шт")
КРАСНЫЙ сицилийский апельсин
Оставьте свой комментарий